úterý 23. července 2013

Sportovní víkend

Ahoj všichni :).
Konečně přicházím s nějakým článkem ze života. Mám potřebu se pochlubit s tím, jak skvělý víkend jsem měla :). S kamarádkou jsme se rozhodly pro víkend plný sportu a téměř celý ho strávily společně. Psala jsem si i jídelníček, který už tak vzorový není, ale u mě je to pokrok, že jsem vydržela tři dny bez přejídání :D.


Pátek:

Ráno jsem na lačno odcvičila Hearts on fire, abych hned po ránu nastartovala spalování :). S kamarádkou jsme se sešly na bruslích, na kterých jsem jí i večer jela doprovodit domů, takže dohromady zhruba 16 km na inlinech. Odpoledne jsme vyrazily na tři hodiny do bazénu, kde jsme určitě dohromady hodinku poctivě plavaly. Zbytek času jsme strávily převážně v bublinkách, které nám promasírovaly těla, takže jsme se pořádně prokrvily a nic nás potom nebolelo :).

snídaně: čokoládový tvaroh s jahodovým müsli + banán
oběd: kuřecí řezanka s rýží
svačina: celozrnný toust (salám, sýr, cherry rajčátka) s ledovým salátem + 4 meruňky
večeře: vícezrnná tmavá houska + meruňková müsli tyčinka (večeře z Kauflandu za 7 korun :D!)


Sobota:

Ráno jsem si opět dala Hearts on fire a k tomu jsem udělala 150 basic crunches. Sraz jsme měly opět na bruslích = 9 km na inlinech. Večer jsme si zaskákaly podle Jillian u Cardio Kickboxu a podle Cassie jsme si zacvičily dva workouty, jeden na břišáky a jeden na vnitřní stranu stehen.

snídaně: Bebe dobré ráno sušenky s ovocem + hrst hroznového vína
svačina: 2 meruňky
oběd: špagety s tuňákem a paprikou + hrst hroznového vína
svačina: krajíc chleba s bylinkovou lučinou a cherry rajčátky
večeře: zeleninové rizoto s kuřecím masem + půl krajíce chleba s rybízovou marmeládou


Neděle:

Těžké probuzení, bolelo nás všechno :D. Mě zejména břišáky, přitom mi vůbec nepřišlo, že by od Cassie dostaly zabrat, ale ta holka to má vážně vymyšlené :)! Koply jsme do sebe kakao a vyrazily ven. Ranní běh je vážně skvělá věc, jsme začátečnice, takže jsme s krátkými přestávky uběhly něco málo přes kilometr a dalo nám to celkem zabrat :D. Kamarádku jsem ještě dopoledne jela doprovodit domů = 9 km na inlinech a odpoledne jsem vyrazila s kamarádem vyšlapat kopec na Pravčickou bránu. Nožky mě teda neskutečně bolely, ale co je hlavní, zvládla jsem to :)!

snídaně: kakao (půl hrnku voda a půl hrnku mléko)
svačina: 2 kousky višňové bublaniny + 1 malá kakaová sušenka s ovesnými vločkami
oběd: kousek kuřecího masa s bramborama
svačina: 4 malé meruňky
svačina: hromada třešní (vážně nedoporučuji jich sníst tolik jako já :D)
večeře: houska s posypem a sýrem + půl litru 7UP


Každý den jsem vypila alespoň dva litry tekutin, převážně obyčejnou vodu, občas citronovou šťávu a k snídani zelený čaj.

Závěrem:
Jelikož je léto, tak se pohybu věnuji víc než kdy jindy, ale tyto tři dny byly hlavně o sportu a já z toho mám obrovskou radost. Je to něco úplně jiného, než když večer jdete na diskotéku, přejíte se, aby vám nebylo špatně z alkoholu, pak vypijete litry vysoce kalorických nápojů, další den prospíte a po zbytek víkendu máte depku z toho, co všechno se zase stalo :D. Tohle je mnohem příjemnější a hlavně pro tělo přínosnější cesta, jak strávit volný čas. Takže milé léto, trvej co nejdéle :)!

zdroj obrázků: www.weheartit.com
odkazy:
Heart on Fire
POP Pilates for Beginners: Ab Time!
POP Pilates: Beginners Inner Thighs
Jillian Michaels - Cardio Kickbox
Basic Crunches

Také máte k pohybu blíže v létě :)?

sobota 20. července 2013

Velký letní NEW IN

Přeji vám krásnou sobotu :).
Poslední měsíc stále shromažďuji novinky, fotím je a konečně jsem na chvíli nabyla pocitu, že si nějaký čas nic nepořídím (akorát ještě potřebuji odlakovač a žiletky :D). Tak tedy přicházím s článkem, který dlouho plánuji a protože sama se ráda dívám, co si kdo pořídil, dneska se můžete podívat u mě :)).

Začnu tím, že se mi někdy v červnu opět podařilo v jednom týdnu vyhrát dvě giveaway. Pinzetu mám od Aničky a balíček všeho možného od Jaycee a oběma holkám bych ráda ještě jednou moc poděkovala :). S pinzetou jsem ze začátku válčila, ale už jsem se to s ní naučila a o zbytku si na blogu budete moc v budoucnu přečíst :).








S maminkou jsme udělaly nákupy, které mi udělaly ohromnou radost. Noční košilka a podprda jsou od vietnamců, kde většinou tyhle věci kupuji, jinak tam na oblečení nechodím. Černé minišaty, kytičkované tílko a dvě sukně jsou ze sekáče. Hrozně jsem je odsuzovala, ale když vidím, jak skvěle se tam dá nakoupit... Za všech šest kousků oblečení jsme daly necelých šest set korun!



Z USA nás přijela navštívit sestra, přivezla mi sportovní bundu Columbia a pár hraček na nehty. Lak a zdobítko se určitě objeví na blogu, pilníček jsem zkoušela zatím jenom jednou a spokojenost :).


Kosmetika nesmí zůstat pozadu. V DM jsem měla nějaké slevy a odnesla si lak na vlasy od L'óréal, voskové pásky Balea, krém na nohy Dermacol a voňavku Adidas. V Rossmannu jsem byla obhlídnout nové pískové laky a nakonec si odnesla jeden z těch prvních a to Sapphire. Pak jsem ještě potřebovala nový pudr, sáhla jsem po transparentním od Essence. Z Avonu mi přišlo mléko po opalování, které šetřím na dovolenou.






















A ještě mininákup z posledních dní, konečně jsem si sehnala plavky, jsou z F&F, bohužel vršek jsme vzaly špatně a budu muset jet pro jiný. S mamkou jsme šly do města pro kraťasy a nakonec mám doma tyhle super letní tříčtvrteční kaťata :D. Sama jsem si udělala radost borůvkovým krémem, který vážně moc hezky voní, černýma balerínkama z nějakého no name shopu a v Takku jsem narazila na kytičkovaný náramek a černé obdélníkové náušničky se zlatým okrajem, každý za 29 Kč, to jsem tam nemohla nechat :).


Tak a to je vše, je toho dost a já stále mám pocit, že ještě hromadu věcí potřebuju, ale budu se muset uskromnit :D.

Co vy a letní nákupy :)?

čtvrtek 18. července 2013

Dermacol - Černá tužka a řasenka Imperial

K této dvojce jsem se dostala po Vánocích. Sháněla jsem kosmetickou taštičku, padla mi do oka jedna z Rossmanna, na kterou byla 50% sleva, takže mě vyšla na necelé dvě stovky a ještě v ní byla tužka s řasenkou od Dermacolu. Taštičku jsem jeden čas nosila do školy, ale nakonec jsem se vrátila k dávání věcí do kapes a slouží mi na cesty. Dnes tedy přináším recenzi na její obsah :).


Fotku jsem musela použít z oficiální stránek Dermacolu, protože na řasence mi růžový nápis vybledl a na tužce zmizel úplně a tím můžu říct, že balení je sice hezké ale úplně na prd.

Automatická černá tužka - je zlo :D, nemám ráda tužky od Dermacolu, se všemi mám stejný problém. Špatně se mi s nimi pracuje, nemůžu se s nimi dostat až k řasám, ale každopádně s touto to šlo lépe, než s klasickou ořezávací. Černočerné barvy také nedosáhnete a kdyby náhodou jo, během dne vám stejně vybledne. Oblasti očí se raději vůbec nedotýkejte, protože se hned začne rozmazávat. Já jí prostě nemám ráda a přesto se nad ní občas slituju a použiju jí :D.

Řasenka Imperial - tu už v oblibě mám. Řasy pročeše, neslepuje je, nedělá šmouhy. Na fotce není vidět rozdíl mezi jednou a dvěma vrstvami, normálně tam nějaký je, přestože vrstvím, řasy vypadají stále přirozeně, opticky jsou delší a hustější. Takže jsem spokojená. Přes školu mi vydrží, pak už se během dne začne trochu ztrácet. Vracet se k ní ale nebudu, myslím, že např. Lumene mi udělala řasy ještě o něco delší, i když ne tak husté, jenomže mně zrovna záleží na délce :).

Výrobky v akci:




Co vy a tužky nebo řasenky od Dermacolu? Zkoušely jste?

pondělí 8. července 2013

Garnier - Zmatňující tónovací péče (BB Cream)

Krásné pondělí :).
Zase jsem jednou neodolala slevám a rozhodla se koupit další BB z drogerie, ale na tenhle jsem četla chválu a často i to, že z evropských BB je nejpodařenější. Tak jsem se rozhodla s ním přečkat dobu, než budu moc vytáhnout sbírku svých "až se opálím" makeupů.


Je vhodný pro smíšenou až mastnou pleť, balení má 40 ml. Je dost řídký, takže ho skladuji "vzhůru nohama", jinak bych ho totiž otevřela a spousta krému by vytekla. Má jemně alkoholovou vůni, která jde ale cítit jenom při nanášení. Přestože je řídký tak se roztírá dobře a do pleti ho vpracuji celkem rychle. Pleť sjednotí, zmatní a něco málo zakryje. Odstínu pleti se nepřizpůsobí, v zimě na mě byl malinko tmavší, ale nebylo to nic, čeho by si okolí všímalo. Pokud budete vrstvit, tak slabého až středního krytí dosáhnete určitě. Většinou pod BB používám ještě vyživující krém a to pak chce po pár hodinách přepudrovat, ale jinak vážně zabraňuje lesknutí, aniž by vysušoval pleť. V dobrém stavu vydrží zhruba polovinu dne, pokud ho budete nosit celý den, tak i večer budete mít co odličovat :). A světe div se, já si ho oblíbila. Používám ho téměř každý den a makeupy mi ani nechybí :).




Co vy a drogerkové BB? Našly jste svého favorita :)?