čtvrtek 16. května 2013

První detoxikační den

Ahoj všichni :).
Dnes mám pro Vás článek o tom, jak jsem minulou sobotu trpěla :D. Rozhodla jsem se pro detoxikační den a vzhledem k tomu, že jsem zvyklá jíst několikrát denně, dopřávat si a nenechat si ujít žádnou sladkost, byla to opravdová výzva, kterou jsem nevím jakým způsobem zvládla :)!

Jak by tedy takový den měl vypadat? Dopoledne byste měli jíst ovoce, k obědu rýži nebo brambory uvařené v neosolené vodě, odpoledne zeleninu a k večeři máte opět na výběr z toho, co k obědu. Jíst by se mělo každé dvě, tři hodiny. Co se tekutin týče, po ránu byste měli vymačkat půlku citronu a zalít ho horkou vodou a vypít během dne alespoň 2 litry vody.

Co jsem jedla já:
10:00 - Snídaně - jablko + citronová voda
13:00 - Oběd - talířek brambor (poslední tři kousky už jsem nedojedla, neslaný brambory jsou vážně hnus :D)
16:00 - Svačina - necelá půlka papriky (nejsem zvyklá jíst samotnou zeleninu)
19:00 - Večeře - rýže (věděla jsem, že tu bych už samotnou nezvládla, takže mi jí mamka ochutila trochou podravky)

K tomu jsem vypila dva litry vody, což znamená zhruba 2300 ml tekutin.


Přes den by se nemělo dělat nic náročného, nejlépe zůstat doma a relaxovat, večer si dát vanu při svíčkách a olejíčcích, prostě se co nejvíc rozmazlovat :).

Co jsem dělala já:
Vzhledem k tomu, že jsem neměla žádnou energii, jsem asi třikrát šla spát :D, četla jsem, blogovala, koukala na televizi, byla dost nepříjemná, připadala jsem si jako nemocná. Až pak večer mě ven vytáhla kamarádka, která držela půst se mnou, což mi hodně pomohlo, jakoby den teprve začal. A samozřejmě jsem celý den hrozně hladověla :D.

Následující den:
Jsem jedla zdravá jídla, ale bylo jich celkem dost, tak to pokračovalo i další dva dny, teď se snažím  krotit. Cítila jsem se skvěle, měla jsem ze sebe velmi dobrý pocit, že jsem to zvládla, hlavně jsem měla krásné splasklé bříško, které se bohužel vrátilo do normálu. Dokonce ve škole nepadám únavou, že by se mi opravdu podařilo zahnat jarní únavu :)?

Ten den byl pro mě opravdu hrozný a neuvědomovala jsem si, jak silná vlastně jsem, všechno mi to došlo až v dalších dnech. Je dobré takový den udělat alespoň jednou do měsíce, na což já tedy opravdu nemám, ale předpokládám, že to ještě někdy podstoupím. Teď bych hlavně měla zapracovat na svém stálém jídelníčku, tak snad se konečně zadaří :).

Zkoušely jste něco podobného? Máte to v plánu :)?

33 komentářů:

  1. To znám, taky takový den občas dělám. :)
    Nicméně to sis tu rýži měla raději osolit než na to sypat podravku. ;)
    Jinak jsi ale šikovná. :) Pěkně jsi to zvládla. :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Mamka právě řekla, že podravka není tak slaná jako normální sůl :D, tak nevím, dala jí tam maličko, takže ono i tak to bylo téměř bez chuti, ale měla jsem lepší pocit, že to nejím samotné :D. A děkuji :).

      Vymazat
    2. Tak pro lepší pocit to chápu. :)
      Já to zmiňuju kvůli glutamátu sodnému, ten v soli není a do detoxikace se mi moc nehodí. Ale je fakt, že v trošičce je ho jen trošička... :D A hlavně, že Ti to tak bylo příjemnější, to je nejdůležitější. ;)

      Vymazat
    3. No jak jsem psala, stejně to v tom nebylo cítit :D.

      Vymazat
  2. Tak to bych nezvládla. Já musím jíst pořád, jinak se mi motá hlava a jsem příšerně slabá.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Proto jsem pořád chodila spát, taky jsem byla jak chodící mrtvola :D.

      Vymazat
  3. Také si zkusím udělat detoxikační den :) Jsi šikula Rory :)

    OdpovědětVymazat
  4. Jéééžiš udělalo se mi mdlo, jdu si dát milku :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děláš mi chutě, asi si půjdu zahřešit něčím sladkým :D.

      Vymazat
    2. Nenene, pěkně jablíčko a rýžičku :D

      Vymazat
    3. No, pozdě, čokoládovej muffin :D.

      Vymazat
  5. ja som skusala 90dnovu dietu, vzdy tam bol po 28.den len cisto vodny, celkom zaberak, po case som ho vyradila, lebo mi nerobil dobre a cely ovocny den mi najprv vyhovoval, ale po case..:))

    OdpovědětVymazat
  6. Rory :) gratulujem ti, že si to zvládla! Tento tvoj článok ma inšpiroval k tomu, aby som niečo také aspoň skúsila. Či už sa mi podarí to vydržať je otázne, ale za pokus to podla mňa určite stojí :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Tak to děkuji, jsem moc ráda, že jsem tě inspirovala :).

      Vymazat
  7. Ja som nič podobného neskúšala, keďže potrebujem nabrať kilá, ale tu zeleninku by som si dala hneď :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. To ti závidím, přibrat by mi nedělalo žádný problém :D.

      Vymazat
  8. Ty jo,tak ted si me docela navnadila:) gratuluji,ze si to zvládla:) musí to byt skvělý pocit:) možna to vyzkouším:)

    OdpovědětVymazat
  9. Já jsem nic podobného nezkoušela a musím řícct že bych to nejspíš nevydržela :-)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Také jsem si to myslela, ale, že jsme si to slíbily s tou kamarádkou, překonala jsem se :D.

      Vymazat
  10. Gratuluji, já musela zažít pořádnou detoxikaci kdy jsem nejedla NIC po 42 hodin, ale to bylo kvůli kolonoskopii :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuji :), to bych se vážně zbláznila :D :(.

      Vymazat
  11. ja som nikdy nic take neskusala, asi by som to nevydrzala:D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Také jsem si to myslela a nakonec to zvládla :).

      Vymazat
  12. myslim, ze sa detoxikovat nebudem... :D:D:D

    OdpovědětVymazat
  13. Prý takže jsem asi 3x šla spát... To mě pobavilo :-D :-D Taky mívám takový dny, že jdu 3x za den spát a s každým probuzením jsem unavenější a unavenější. Jinak ta detoxikace není vůbec špatný nápad. Já ovoce a zeleninu miluju, brambory taky a navíc nesolím ani nesladím, takže by mi to asi nedělalo problém. Akorát je toho všeho strašně malinko. Když ovocno-zeleninový den, tak bych si ho pořádně užila :-D Dělala bych si zeleninový a ovocný salátky pěkně... Hmmm, to by nemuselo být vůbec špatný. Příští týden něco takového zkusím. Jediný, co by mi dělalo problém, by byla ta suchá rýže. Nesolila bych ji, spíš bych se ji pokusila udělat trošku nasladko. Dát malinko medu a nějaké ovocné šťávy, posypat trochou mandlí... :-)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. To jsem ráda, že jsem pobavila :D.
      Bylo toho tak malinko, protože mi to vůbec nechutnalo :(. Ta rýže je ale super nápad, na sladko s mandlemi, to mě ještě nenapadlo, určitě to budu muset někdy vyzkoušet :).

      Vymazat

Moc Vám všem děkuji za krásné komentáře ♥.